Spálenie pokožky slnkom je bolestivé a nepríjemné poškodenie pokožky. Pokožka najprv sčervená, pri dlhšom pobyte na slnku potom pociťujeme intenzívne pálenie, vznikajú pľuzgiere a pokožka bolí. Tento stav má na svedomí UVB žiarenie. Najintenzívnejšie je medzi jedenástou a pätnástou hodinou. Ďalším „suvenírom“ z pobytu na slnku sú slnečná alergia a fototoxické reakcie.Typickými miestami prejavu slnečnej alergie sú najmä tvár a dekolt. Rôzne lieky (antibiotiká, lieky proti zápalu), ale aj bylinky (najznámejší je ľubovník) môžu spôsobiť neželané prejavy na pokožke. Nesmieme zabúdať ani na parfumy, ktoré vplyvom slnečného žiarenia môžu zapríčiniť vznik pigmentových škvŕn alebo začervenania. Kto z nás netúži po dokonalej a večne mladej pokožke bez vrások? Slnečné žiarenie (najmä UVA) je však nepriateľom mladistvého vzhľadu pokožky. Spôsobuje jej predčasné starnutie. Pokožka stráca svoju pružnosť a pevnosť, je dehydratovaná. Kolagénové vlákna sa rozpadajú a vznikajú predčasné vrásky. Koža je dôležitý orgán aj nášho imunitného systému. Slnečné žiarenie má na ňu imunosupresívny vplyv. Koža nie je schopná plniť si imunitné funkcie. Hádam ten najnebezpečnejší efekt slnečného žiarenia je vznik rakoviny kože. Melanóm kože je veľmi agresívny nádor, na ktorý sa pri včasnom nezachytení a liečbe zomiera.Nielen náš mozog si toho veľa pamätá. Aj koža má pamäť. Výskumy dokázali, že aj jedno jediné spálenie v detstve alebo mladosti môže v dospelosti spôsobiť rakovinu kože. Na to by sme nikdy nemali zabúdať. Stačí jeden jedinýkrát „zhorieť“ na slniečku a môže to mať veľmi zlé následky. Téma škodlivosti slnečného žiarenia je vážna a týka sa nás všetkých. To si uvedomuje aj Svetová zdravotnícka organizácia, ktorá už v roku 1992 vytvorila projekt Intersun. Jedným z jeho cieľov je spolupráca s odborníkmi pri poskytovaní informácií o vplyve slnečného žiarenia na naše zdravie.
Ako sa pred slnečným žiarením chrániť
Počas evolúcie si náš organizmus vypracoval ochranné mechanizmy proti slnečnému žiareniu. Je to produkcia kožného farbiva melanínu v melanocytoch, ktorý predstavuje akoby ochrannú fóliu. Ďalšou časťou prirodzeného ochranného systému je rohová vrstva kože, ktorá časť žiarenia odráža, časť absorbuje a časť rozptyľuje. Schopnosť produkcie melanínu, a teda aj sfarbenie pokožky sú u každého iné. Vo všeobecnosti rozlišujeme fototypy od nula až po šesť. Fototyp nula predstavujú albíni, ktorí nemajú pigment. Fototyp šesť sú černosi. Mali by sme vedieť, aký sme fototyp, pretože od toho sa odvíja používanie ochranných opaľovacích prostriedkov a aj dĺžka nášho pobytu na slnku. Čím sme nižší fototyp, tým vyšší ochranný faktor používajme.Čo najvyšší ochranný faktor by mali používať aj ľudia s množstvom materských znamienok, pigmentovými škvrnami, akné a rosaceou (červená pokožka a žilky), pretože slnečné žiarenie ich stav len zhoršuje. Dnes sú už v lekárňach dostupné aj špeciálne produkty na každý z týchto problémov. Nemali by sme však zabúdať, že detičky sú výnimka. Deti do troch rokov by sme nemali vystavovať priamemu žiareniu. Mali by mať vždy pokrývku hlavy a tričko. U detí je dobrá iba maximálna ochrana.
Správna ochrana
Používajme kvalitné slnečné ochranné prostriedky s kvalitnými UVB aj UVA filtrami. Faktor proti UVB žiareniu sa označuje ako SPF faktor. Neoznačuje, koľkokrát môžeme byť na slniečku dlhšie, ale akú vyššiu dávku UVB žiarenia môže naša pokožka dostať bez toho, aby sa spálila. Teda čím vyšší faktor, tým lepšia ochrana. Možno si pamätáte na krémy s faktorom 70 či 60, to je však minulosť. Všetky prostriedky s faktorom vyšším ako 50 sa označujú 50+, majú teda vysoký stupeň ochrany.Kvalitný krém má obsahovať nielen UVB faktor, ale aj ochranný UVA faktor, ktorý býva označený aj PPD. V Európe sa hodnotenie tohto filtra robí metódou COLIPA. COLIPA je európska asociácia kozmetického priemyslu. Pri testoch účinnosti a výšky filtrov, ktoré táto organizácia robí, sa používajú krémy v množstve 2 mg na cm2. Ak to prerátame vzhľadom na povrch nášho tela, vyjde nám číslo asi 30 až 40 g. A to je množstvo krému, ktoré by sme mali použiť na jedno natretie nášho tela, ak chceme dosiahnuť ochranný faktor uvedený na obale. V tomto prípade sa teda šetriť vôbec nevypláca. Filtre, ktoré sa nachádzajú v kréme, nie sú účinné večne. Takže ďalšou zásadou pri používaní krémov je pravidelné opakovanie ich nanášania minimálne každé tri hodiny.
Zdravá životospráva
Výskumy v posledných rokoch ukazujú, že každá tretia žena a každý piaty muž trpia nadváhou. To je veľmi mierne povedané, pretože väčšina ľudí vníma svoju nadváhu ako tučnotu, čím sa pre neho stáva tento problém komplexným, teda nielen zdravotným, ale predovšetkým estetickým a súčasne aj psychickým.
Viac..
Liečivé účinky Aloe vera
Aloe vera je liečivá rastlina so širokospektrálnym účinkom. Má niektoré výnimočné vlastnosti, ktoré jej ktýmto účinkom dopomáhajú.Je neobvykle kompaktibilná. Nie je doteraz známe, že by dužina z Aloe, ktorá je neobvykle bohatá vo svojom zložení, reagovala s inými prírodnými či syntetickými látkami tak, aby to poškodilo organizmus.Vo svojej podstate funguje ako biokatalyzátor a zosilňuje pôsobenie iných liečivých látok. U tých,ktorí pravidelne užívajú aloe vera sa ukázalo, že pri užívaní iných liečivých rastlín, žihlavy, skorocelu, ginkga biloby, máce peruánskej a iných liečivých rastlín, sa ich účinok zosilňuje.
Viac..
Sex a obezita
Pohlavná príťažlivosť alebo sexuálna príťažlivosť je eroticky či pohlavne priťahovať, mať erotický vplyv. Výraz sexappeal/sexepíl sa používa spravidla iba v súvislosti s ľudmi. Teda je to určujúca miera príťažlivosti konkrértneho jedinca na opačné pohlavie. Je to dôležitá vlastnosť pre uspokojovanie sexuálnych potrieb ale zohráva dôležitú úlohu aj pri upevňovaní vlastného sebavedomia. Erotická príťažlivosť je určite v nepriamej úmere k telesnej hmotnosti. Čím viac jedinec váži - čím je tučnejší .- o to nižšia je jeho erotická príťažlivosť pre opačné pohlavie. Nízka úroveň príťažlivosti má samozrejme negatívny vplyv na uspokojovanie sexuálnych potrieb, čo môže vyvolať u jedincov ďaľšie psychické problémy a v konečnom dôsledku to môže viesť k neustálemu nárastu obezity. Nehovoriac o tom, že u tučných ľudí sa následkom obezity môžu objaviť rôzne sexuálne poruchy. Či už ako dôsledok poruchy krvného obehu u mužov - erektilná disfunkcia alebo postupné znižovanie záujmu o sex predovšetkým u žien. V každom prípade to vedie k narušeniu už existujúcich partnerských vzťahov ale aj ku sťaženiu možnosti nadviazania nových vzťahov.
Viac..
